2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Антицеллюлитная терапия
Поскольку кровообращение в организме становится все более неэффективным из-за возраста, образа жизни или проблем со здоровьем, целлюлит формируется в пояснице, животе и бедрах. Целлюлит возникает из-за ослабления соединительной ткани. Жировые клетки накапливаются между кожей и мышечной тканью и вызывают неровности на коже.
Эти ткани можно стимулировать более низкими импульсами, усиливая кровообращение и стимулируя выброс накопленных веществ из проблемных зон.
Специальные настройки аппарата успешно лечат симптомы целлюлита. Во время его использования поток жидкости в венах, артериях, лимфе увеличивается, а сбалансированный обмен веществ помогает очищать от токсинов и нежелательных веществ, а также очищать клетки и жидкость организма. Этот интенсивный метод рекомендуется клиентам, которые борются именно с этими проблемами.
Формируем фигуру, подтягиваем
Эта программа приводит к циклической стимуляции мышц. Организм стимулирует свои «быстрые» мышцы группами (оптимальная сила растяжения, кратковременность, высокое потребление кислорода, чувствительность, утомляемость). Он также частично стимулирует медленные группы мышц (меньше утомляемости). Полученные таким образом растяжки дополняются особым ритмичным движением, которое дает отличный эффект при 2-3 тренировках в неделю.
Программа подходит тем, кто хочет не похудеть, а нарастить мышечную массу. Во время программы импульсы с большей частотой и шириной достигают глубоких мышц, так что глубокие мышцы вовлекаются в работу мышц. Глубина импульсов определяется индивидуально в зависимости от подготовки, телосложения, пола, возраста.
Это увеличивает интенсивность тренировок, что необходимо в процессе постоянных тренировок в интересах достижения результатов. С помощью различных приспособлений (гантели, скакалка, мяч, скакалка TRX и т. Д.) Упражнения становятся более эффективными. Отдельные элементы должны выполняться в ритме импульсов, но личный инструктор должен показать упражнение и помочь посетителям правильно его выполнить.
После каждой тренировки мышцы в тонусе, который поддерживается регулярными посещениями. Нельзя упускать из виду важность правильного питания, ведь если мы будем ему следовать, результат будет виден уже через несколько тренировок.
Сжигание жира
Эта программа создает стимуляцию на более высоком уровне с помощью комбинированной волны, которая при целенаправленном применении упражнений на мягкие части тела увеличивает потребление кислорода клетками, ускоряет сжигание калорий и жира.
Помимо движения всего тела, ожидаемые результаты дает интенсивная тренировка определенных частей тела. Низкая частота и ширина импульсов особенно стимулируют поверхностный слой, содержащий жир, и стимулируют его метаболизм. Этот тип стимула не влияет на глубокие мышцы, поэтому программа основана на длинных и динамичных движениях, которые показывает персональный инструктор.
Эти упражнения можно усилить с помощью степпера, отягощения рук и ног. Ключ к программе похудания - поддерживать частоту сердечных сокращений в пределах зоны сжигания жира. Этим легко управлять с помощью часов для измерения частоты пульса, но опытные персональные тренеры могут поддерживать частоту пульса в правильном диапазоне. Положительные результаты можно увидеть в течение месяца, особенно в сочетании со здоровой диетой и добавками для сжигания жира.
www.efit.bg; Facebook: E-Fit Болгария
Рекомендуемые:
Более красивое лицо с домашними масками для быстрого макияжа
Домашние маски для лица могут творить чудеса с вашей кожей, делая ее красивой, упругой, мягкой и эластичной. Даже с продуктами, которые сейчас у вас в холодильнике, вы можете приготовить такие чудесные лекарства и наслаждаться их великолепными результатами.
Ваше тело говорит вам, чем оно хочет вас кормить
Наше тело имеет хорошо функционирующий механизм, который может четко сказать нам, когда что-то не так. Пока мы можем читать сигналы, подаваемые нашим телом, мы, безусловно, будем болеть гораздо реже. Вот симптомы, на которые следует обратить внимание:
Вы хотите, чтобы дети вас слушали: посмотрите на эти правила и запомните их
Воспитание детей - одна из самых сложных задач, с которыми приходится сталкиваться родителям. Чем старше становится ребенок, тем труднее удерживать его внимание. Вот почему вам следует изучить простые приемы, которые заставят каждого ребенка слушать вас:
Красивое декольте, вылепленное кубиками льда молочного цвета
Самая женственная часть тела - грудь - требует постоянного ухода, чтобы ваша зона декольте выглядела привлекательно. Добиться этого совсем несложно - нам просто нужно правильно ухаживать за областью вокруг груди, учитывая некоторые особенности этой части женского тела.
8 признаков того, что у вас нет проблем в постели
День святого Валентина прошел и прошел, но что-то внутри не дает покоя. Секс накануне праздника доставил удовольствие… и все. Вы все еще любите своего партнера? Достаточно ли вы балуетесь друг другом? Разве это не должно было быть более страстным, более горячим?