2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Согласно последним исследованиям, болгары пьют очень мало воды в день. Здоровое количество живительной жидкости должно составлять не менее шести стаканов в день. В Болгарии, однако, анализы показали, что большинство людей пьют только один стакан воды в день.
Исследование было проведено по случаю Международного дня воды - 22 марта в рамках кампании, направленной на популяризацию пользы хорошего увлажнения для здоровья человека.
Также шокирует то, что наши соотечественники не знают, какой вред для организма наносит чрезмерное обезвоживание. Специалисты напоминают, что вода - это жизнь, и помимо утоления жажды она имеет большое значение для многих биологических процессов, происходящих в нашем организме.
За последние десять лет специалисты факультета общественного здравоохранения Медицинского университета в Софии провели общенациональный опрос среди различных возрастных групп о том, сколько воды потребляется ежедневно.
Данные показывают, что количество минеральной воды, потребляемой болгарами, составляет от 22 до 28 мл, а количество газированных безалкогольных напитков во много раз больше - от 62 до 158 мл в день.
Исследование достигло самых тревожных показателей при наблюдении за подростками. Анализ показал, что дети и студенты употребляли энергетические напитки более четырех раз в неделю. Восемьдесят процентов подростков заявили, что в школе они пили в основном безалкогольные напитки вместо воды.
Специалисты рекомендуют, чтобы во избежание этой тревожной тенденции родителям не нужно было ждать, пока ребенок попросит воды, а регулярно предлагать ему воду, чтобы он привык к важной привычке.
То же самое и со взрослыми - нам не нужно ждать, чтобы почувствовать жажду, чтобы выпить воды. Чувство жажды - это отсроченный симптом обезвоживания, и мы не должны позволять ему проявляться, советуют специалисты.
Отсутствие достаточного количества воды может привести к нарушению функции нервной системы, терморегуляции, щелочно-кислотного баланса. Процесс старения усиливается. Само по себе обезвоживание - это патологическое состояние, при котором содержание воды в организме снижено.
Это приводит к диарее, пищевым отравлениям, стойкой рвоте, стенозу привратника, токсикозу беременности, полиурии при диабете, заболеваниям почек, гипервитаминозу с витамином D, гиперпаратиреозу, болезни Аддисона, диуретикам.
Рекомендуемые:
Стакан теплой воды утром отгоняет 20 болезней
Выпивая стакан горячая вода утром улучшает функции организма и помогает ему справляться с проблемами со здоровьем. Об этом свидетельствуют различные научные исследования. Благотворное влияние горячая вода Утреннее голодание давно известно в японской медицине и рекомендуется.
Здоровое тело, волосы и кожа - всего 1 стакан гранатового сока в день
Еще недавно считавшийся слишком экзотическим фруктом, сегодня гранат можно найти в любом крупном магазине. Он привлекает внимание своей необычной формой и ярко-красным цветом и может использоваться практически в любых кулинарных целях. Однако гранат известен не только своим вкусом, но и чрезвычайно полезен.
Достаточно ли мы пьем воды?
Вода - неизменный компонент человеческого тела, каждой его клетки. Благодаря этому жидкому ингредиенту регулируется температура тела. Опять же, углеводы и белки метаболизируются и транспортируются в организме. Вода помогает выводить продукты жизнедеятельности с мочой, смазывает суставы и выполняет множество других полезных функций.
Правило 8 стаканов воды в день оказалось мифом
В день нужно 8 стаканов воды - эта заученная фраза звучит как мантра всех врачей и специалистов, особенно в летние месяцы. Однако это миф, который вскоре будет развенчан. Профессор педиатрии Аарон Кэрролл считает, что это столь популярное правило неверно.
Стакан воды помогает детям перед важным экзаменом
Живительная сила воды неоспорима. Вода - это то, что поддерживает все живое на нашей планете. Подробные подробности о регулярном употреблении воды были обнаружены учеными в последние дни. Оказалось, что у детей и подростков недостаточное употребление прозрачной жидкости может нарушить работу их мозга.