Признаки того, что стресс ухудшается

Оглавление:

Видео: Признаки того, что стресс ухудшается

Видео: Признаки того, что стресс ухудшается
Видео: 10 Признаков Того, Что Ваше Тело Испытывает Серьезный Стресс 2024, Марш
Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается
Anonim

Всем нам время от времени приходится сталкиваться со стрессом. В небольших количествах это может быть даже полезно. Исследования показывают, что стресс, продолжающийся от нескольких минут до нескольких часов, может стимулировать более сильную иммунную систему.

Но продолжительный или хронический стресс, длящийся недели, месяцы или годы, может привести к негативным изменениям в функционировании организма. Хронический стресс подавляет способность организма защищаться от болезней и патогенов и отрицательно влияет на функцию клеток, что способствует воспалению.

Вот некоторые признаки того, что стресс может вызвать у вас тошноту.

Сломанные или поврежденные зубы

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Стресс может заставить вас скрипеть зубами и днем, и ночью. Это может привести к переломам зубов, кариесу и другим проблемам.

Набирает вес

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Длительный стресс может привести к повышению уровня глюкокортикоидов, и когда эти гормоны повышены, то же самое происходит с желанием поесть. Кроме того, стресс провоцирует голод к калорийной пище.

Высокое кровяное давление

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Чтобы помочь нам выжить в угрожающей ситуации, стресс провоцирует симпатическую нервную систему и повышает кровяное давление. Итак, конечности и мышцы готовы к действию. Это не проблема в краткосрочной перспективе, но со временем может привести к застою в сердце и повреждению артерий.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Гормоны стресса могут вызывать изменения в пищеварительной системе. Даже кратковременный стресс может вызвать боли в животе, спазмы, диарею или другие расстройства кишечника.

Проблемы с кожей

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Кортизол и другие гормоны стресса могут увеличить производство жира в коже, что приведет к появлению прыщей, покраснений и других проблем с кожей.

Постоянная усталость

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Доказана связь между стрессом и плохим сном. Даже если вы хорошо спите, стресс вызывает чувство усталости. Вероятно, это связано с повышенной активностью иммунной системы и общим стрессом, который ее сопровождает.

Пульсирующая головная боль

Признаки того, что стресс ухудшается
Признаки того, что стресс ухудшается

Стрессовые головные боли не являются результатом повышения частоты сердечных сокращений или кортизола. Похоже, это из-за стресса и беспокойства.

Рекомендуемые: