Почему так важно соблюдать щелочную диету?

Оглавление:

Видео: Почему так важно соблюдать щелочную диету?

Видео: Почему так важно соблюдать щелочную диету?
Видео: Что такое щелочная диета? | 10 щелочных продуктов 2024, Марш
Почему так важно соблюдать щелочную диету?
Почему так важно соблюдать щелочную диету?
Anonim

Щелочная диета по сути, это не диета, а здоровая диета, исключающая слишком кислые продукты. Потому что сбалансированный pH достигается за счет употребления большего количества овощей и немного меньше белка животного происхождения. При щелочной диете не рекомендуется перебарщивать с яйцами и молочными продуктами, которые повышают кислотность в организме.

Если ты хочешь эффект щелочной диеты чтобы быть крупнее, то нужно отказаться от курения, алкоголя и кофе в больших дозах. В щелочной диете преобладают продукты растительного происхождения, хотя до 40 процентов вашего ежедневного меню может состоять из продуктов животного происхождения.

Почему кислые продукты вредны для организма?

Чрезмерно кислая диета, основанная в основном на животных белках, сахаре и углеводах, связана с такими состояниями, как артрит, головные боли, диабет, проблемы с сердцем, опухоли и проблемы с психическим здоровьем.

Кислотность в организме может привести к обострению таких проблем, как болезнь Альцгеймера, анемия, болезнь Паркинсона, плохая память, ожирение. Другой поворотный момент заключается в том, что если организм не получает достаточно щелочных элементов, он получает их из костей или других тканей. Это, в свою очередь, вызывает недостатки в организме и неспособность иммунной системы бороться с вирусами.

Преимущества щелочной диеты

Исследования показывают, что щелочные продукты может быть полезен тем, кто борется с опухолями или хроническими заболеваниями. Особенно, когда практически полностью исключен прием продуктов животного происхождения. Однако необходимо помнить, что специализированную диету может составить только врач. Если прописать его самостоятельно, есть риск даже навредить себе и усугубить симптомы уже имеющихся заболеваний.

Щелочные продукты

зеленое яблоко входит в щелочную диету
зеленое яблоко входит в щелочную диету

Чрезвычайно щелочные продукты - это овощи и фрукты зеленого цвета. Эти:

- шпинат;

- лук;

- латук;

- водоросли;

- капуста;

- брокколи;

- крапива;

- док;

- дикий чеснок;

- лайм и лимоны;

- зеленые яблоки;

- авокадо;

Кислые продукты

Продукты, повышающие кислотность в организме, - это переработанные продукты, полуфабрикаты, жареные продукты, молочные продукты и мясо. Всевозможные сыры, блюда из яиц - типичные представители этой категории. Если вы хотите соблюдать щелочную диету, вам также следует быть осторожным с шоколадом, сладостями, зеленым чаем, кофе, изюмом, виноградом и многим другим.

Рекомендуемые: