2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Щелочная диета по сути, это не диета, а здоровая диета, исключающая слишком кислые продукты. Потому что сбалансированный pH достигается за счет употребления большего количества овощей и немного меньше белка животного происхождения. При щелочной диете не рекомендуется перебарщивать с яйцами и молочными продуктами, которые повышают кислотность в организме.
Если ты хочешь эффект щелочной диеты чтобы быть крупнее, то нужно отказаться от курения, алкоголя и кофе в больших дозах. В щелочной диете преобладают продукты растительного происхождения, хотя до 40 процентов вашего ежедневного меню может состоять из продуктов животного происхождения.
Почему кислые продукты вредны для организма?
Чрезмерно кислая диета, основанная в основном на животных белках, сахаре и углеводах, связана с такими состояниями, как артрит, головные боли, диабет, проблемы с сердцем, опухоли и проблемы с психическим здоровьем.
Кислотность в организме может привести к обострению таких проблем, как болезнь Альцгеймера, анемия, болезнь Паркинсона, плохая память, ожирение. Другой поворотный момент заключается в том, что если организм не получает достаточно щелочных элементов, он получает их из костей или других тканей. Это, в свою очередь, вызывает недостатки в организме и неспособность иммунной системы бороться с вирусами.
Преимущества щелочной диеты
Исследования показывают, что щелочные продукты может быть полезен тем, кто борется с опухолями или хроническими заболеваниями. Особенно, когда практически полностью исключен прием продуктов животного происхождения. Однако необходимо помнить, что специализированную диету может составить только врач. Если прописать его самостоятельно, есть риск даже навредить себе и усугубить симптомы уже имеющихся заболеваний.
Щелочные продукты
Чрезвычайно щелочные продукты - это овощи и фрукты зеленого цвета. Эти:
- шпинат;
- лук;
- латук;
- водоросли;
- капуста;
- брокколи;
- крапива;
- док;
- дикий чеснок;
- лайм и лимоны;
- зеленые яблоки;
- авокадо;
Кислые продукты
Продукты, повышающие кислотность в организме, - это переработанные продукты, полуфабрикаты, жареные продукты, молочные продукты и мясо. Всевозможные сыры, блюда из яиц - типичные представители этой категории. Если вы хотите соблюдать щелочную диету, вам также следует быть осторожным с шоколадом, сладостями, зеленым чаем, кофе, изюмом, виноградом и многим другим.
Рекомендуемые:
Стоит ли соблюдать диету при витилиго
Вот что должен знать каждый, кто страдает витилиго: Меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент), если они не будут необратимо разрушены, всегда готовы восстановить пигмент вашей кожи. Чтобы восстановить цвет участков кожи, на которых еще функционируют меланоциты, самое главное - убедиться, что вы правильно питаетесь и образ жизни (включая эмоциональный стресс).
Женщины не могут соблюдать диету
Исследование британских ученых выявило любопытные данные о диетах, которые до сих пор оставались вне поля зрения. Исследование с участием более 1000 добровольцев показало, что в среднем женщина соблюдала диету 2,7 раза в год. Чуть более одной из десяти, 12% опрошенных женщин сообщили, что голодают более пяти раз в год.
Как правильно соблюдать диету в офисе?
Здоровое питание в нашей повседневной жизни, полной стрессов, в большинстве случаев является мифом. Работа в офисе - обязательное условие нездорового питания. Однако до тех пор, пока вы этого очень хотите, вы можете соблюдать любую диету, даже если вы на работе.
Почему нельзя соблюдать диету во время беременности
Умеренная и здоровая диета во время беременности предотвращает лишний вес и снижает риск осложнений. Однако, если вы переборщите, вы рискуете здоровьем своего ребенка. Он питается тем, что ест мать, и когда она ограничивает прием пищи, она также ограничивает прием пищи.
Чтобы похудеть эффективно, нам необходимо соблюдать диету в течение 1 года
Чтобы поддерживать свой вес после похудения после диеты, нужно соблюдать диету не несколько недель, а год. Это согласно медицинскому исследованию, цитируемому Independent. Нам нужно сидеть на диете в течение года, потому что тогда у организма будет достаточно времени для формирования процессов, которые помогут нам поддерживать наш вес.