2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Зимой многие люди запираются в своих домах, как медведи, и постоянно едят. Российские психологи и диетологи предлагают 5 шагов для улучшения тонуса и свежей кожи, которые заряжают энергией и помогают легче избежать весенней усталости:
Первое, что нужно сделать - это принять горячий душ! В холодные месяцы, перед наступлением весны, влажность очень низкая, и кожа становится сухой. Один горячий душ в день регулирует кровообращение и влажность в вашем теле. Затем нанесите много подходящего для вашей кожи крема - он сохранит необходимую влажность.
Еще одна вещь, которая тонизирует, - это яркий свет! Весенняя депрессия неизбежна. Чтобы отогнать ее, найдите причину чаще гулять по улице, а не сидеть в темных комнатах дома или на работе. Яркий свет зарядит нужным оптимизмом. Искусственное освещение тоже поднимает настроение.
Ешьте больше рыбы! В холодные дни полезно есть больше, потому что он богат фосфором, который, в свою очередь, отлично влияет на кости и кожу. На неделю достаточно 150 г скумбрии, скумбрии или хека, чтобы избавиться от весенней усталости.
Четвертый шаг - нижнее белье! Ткани, прилегающие к коже, должны быть из натуральных волокон. Остальные распаривают и воспаляют кожу.
И последнее, но не менее важное - это утреннее настроение! Начните день с позитивных мыслей и похвалите себя. Это придаст вам уверенности и сил, чтобы преодолеть неприятности, с которыми вы столкнетесь в течение дня.
Рекомендуемые:
Продукты против весенней усталости
Весна - любимое время года для большинства из нас, но если вы один из тех, кто страдает весенней усталостью, вы наверняка знаете, что нельзя наслаждаться теплой погодой и пением птиц. В следующих строках вы увидите несколько полезные продукты от весенней усталости .
Лук и редис от весенней усталости
Погода теплая и подходит только для прогулок, но большинство людей даже не задумывается об этом. Предполагается, что весна, а мы стали ленивыми, постоянно устаемыми, с головными болями? Еще более неприятно то, что наше желание спать остается только желанием, потому что мы не можем заснуть и так далее до следующего дня, когда мы испытываем те же ощущения.
Как справиться с весенней усталостью
Весна - это время года, когда мы чувствуем слабость, нехватку энергии, напряжение и мышечные боли, теряем аппетит и часто не можем нормально спать. Это лишь некоторые из симптомов весенней усталости. Это может вызвать покраснение глаз, потерю памяти, потливость и общее чувство дискомфорта.
Лучшие чаи от весенней усталости
Что происходит с нашим телом весной? Его иммунная система ослаблена, нам не хватает ряда витаминов, таких как D и B, железа и других бесценных для человеческого организма веществ. И причину этого дефицита очень легко объяснить. Зимой мы не выходим на улицу так часто, мы мало двигаемся, мы не выставляем свое тело на солнце, и в нашем распоряжении нет такого изобилия свежих фруктов и овощей, которое есть летом.
Как избавиться от весенней аллергии?
Весенняя аллергия или сенная лихорадка - это состояние, которое вызывается аллергенами, которые появляются весной. Чаще всего это пыльца цветковых растений. Среди неприятных симптомов, которые вызывает этот тип аллергии, - чихание, кашель, выделения из носа, красные глаза, слезотечение, одышка, дезориентация и многое другое.