2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Иногда может паниковать даже человек с железными нервами. Это может произойти по разным причинам. Паника может удивить вас без видимой причины в ситуациях, в которых вы никогда ее раньше не испытывали.
Когда вы паникуете, вы чувствуете, что произойдет что-то действительно непоправимое и ужасное. Растущее беспокойство продолжает одолевать вас, и это даже вызывает множество физических проблем.
К ним относятся учащенное сердцебиение, потливость, лихорадка, озноб, тремор и тяжесть в груди. Вы также можете испытывать головокружение, тошноту, тяжесть в груди, расстройство желудка и внезапно испытывать ужасающий страх смерти.
Такой приступ длится от 20 до 30 минут, в очень редких случаях - 1 час. Приступ проходит постепенно и сопровождается чувством страшной усталости и ощущением, что вас никто не понимает и не любит.
Хорошо бы посоветоваться с психологом или психоаналитиком. По мнению большинства психоаналитиков, паника - это симптом глубокого и неразрешенного конфликта.
Этот конфликт может быть из недавнего прошлого или из детства. Вы можете пройти терапию, чтобы рассказать о событиях, которые вас угнетают, и, пройдя через них снова, избавиться от бремени.
Если вы можете представить себе конфликт, который вызывает у вас такие панические атаки, было бы хорошо попытаться разрешить его каким-либо образом. Например, если это неразрешенная ссора из-за вашей предыдущей работы или плохие отношения с другом, которого вы больше не видите, попробуйте вернуться к этой проблеме и решить ее.
Если это несчастная любовь, преодолейте ее. В противном случае вы не только попадете в неприятные ситуации, но и не скоро сможете встретить новую любовь. Когда вы недовольны, вокруг вас создается брандмауэр, который не дает другим даже заметить вас, не говоря уже о том, чтобы говорить о вас.
Если проблема из вашего детства, вам придется найти ответы на вопросы, которые вас мучают и вывести на поверхность воспоминания, которые вы скрываете от себя. Это поможет вам их преодолеть.
Рекомендуемые:
Никогда не убивайте сороконожку в своем доме! вот почему
Сороконожка в вашем доме - звучит довольно страшно. Однако оказывается, что у вас есть веская причина оставить девушку в живых. Хотя это противоречит всем причинам и инстинктам, вы никогда не должны убивать сороконожку, которая ходит по вашему дому.
Почему плакать полезно?
Когда эмоции от всего, что происходит вокруг нас каждый день, нарастают, слезы становятся естественным механизмом, который заставляет тело расслабляться и восстанавливать равновесие. Иногда нам приходится сдерживать слезы - будь то из-за страха выглядеть слабым в глазах других, или мы просто хотим быть сильнее и не достигать таких крайних эмоциональных состояний.
Почему так важно есть кус-кус?
Кускус - любимый завтрак многих детей, а приятный вкус продукта делает его предпочтительным ингредиентом во многих популярных рецептах взрослых. Оно того стоит не только благодаря легкому соблазнительному аромату и хорошему вкусу. включить кускус в меню .
Ешьте капусту! Вот почему это полезно
Несмотря на впечатляющую пищевую ценность, капуста часто упускается из виду. И не следует, потому что он богат витаминами и минералами и чрезвычайно полезен для здоровья. Хотя это может выглядеть как салат-латук, на самом деле капуста относится к роду Brasica, наряду с такими овощами, как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста.
Опрыскивание кокосовым маслом - почему и от чего помогает?
Брызги кокосовым маслом это народный метод, который используется уже тысячи лет. Приготовьте столовую ложку кокосового масла, вылейте полученное количество в рот и тушите 15-20 минут. Главный преимущества брызг кокосового масла в том, что он убивает бактерии и освежает дыхание.