Почему мы паникуем

Видео: Почему мы паникуем

Видео: Почему мы паникуем
Видео: ПОЧЕМУ МЫ ПАНИКУЕМ.ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ 2024, Марш
Почему мы паникуем
Почему мы паникуем
Anonim

Иногда может паниковать даже человек с железными нервами. Это может произойти по разным причинам. Паника может удивить вас без видимой причины в ситуациях, в которых вы никогда ее раньше не испытывали.

Когда вы паникуете, вы чувствуете, что произойдет что-то действительно непоправимое и ужасное. Растущее беспокойство продолжает одолевать вас, и это даже вызывает множество физических проблем.

К ним относятся учащенное сердцебиение, потливость, лихорадка, озноб, тремор и тяжесть в груди. Вы также можете испытывать головокружение, тошноту, тяжесть в груди, расстройство желудка и внезапно испытывать ужасающий страх смерти.

Такой приступ длится от 20 до 30 минут, в очень редких случаях - 1 час. Приступ проходит постепенно и сопровождается чувством страшной усталости и ощущением, что вас никто не понимает и не любит.

Страх
Страх

Хорошо бы посоветоваться с психологом или психоаналитиком. По мнению большинства психоаналитиков, паника - это симптом глубокого и неразрешенного конфликта.

Этот конфликт может быть из недавнего прошлого или из детства. Вы можете пройти терапию, чтобы рассказать о событиях, которые вас угнетают, и, пройдя через них снова, избавиться от бремени.

Если вы можете представить себе конфликт, который вызывает у вас такие панические атаки, было бы хорошо попытаться разрешить его каким-либо образом. Например, если это неразрешенная ссора из-за вашей предыдущей работы или плохие отношения с другом, которого вы больше не видите, попробуйте вернуться к этой проблеме и решить ее.

Если это несчастная любовь, преодолейте ее. В противном случае вы не только попадете в неприятные ситуации, но и не скоро сможете встретить новую любовь. Когда вы недовольны, вокруг вас создается брандмауэр, который не дает другим даже заметить вас, не говоря уже о том, чтобы говорить о вас.

Если проблема из вашего детства, вам придется найти ответы на вопросы, которые вас мучают и вывести на поверхность воспоминания, которые вы скрываете от себя. Это поможет вам их преодолеть.

Рекомендуемые: