Почему бег без обуви полезнее?

Видео: Почему бег без обуви полезнее?

Видео: Почему бег без обуви полезнее?
Видео: Босиком бегаешь? ЗАЧЕЕЕМ ?! Реакция людей на "босоногих" бегунов. Бег босиком - что это и для чего. 2024, Марш
Почему бег без обуви полезнее?
Почему бег без обуви полезнее?
Anonim

Прогулка без обуви на протяжении тысячелетий известна своими преимуществами. Специалисты давно обнаружили, что это действие похоже на массаж нервных окончаний, накопившихся в стопах, и положительно влияет на все органы нашего тела.

Именно поэтому рекомендуют ходить без обуви не только по гладкой поверхности, но и по рельефной / песку, траве, гальке /. Однако оказывается, что бег босиком у него также есть свои преимущества, и их ни в коем случае нельзя недооценивать.

Если вы хотите улучшить свою память, выбросьте обувь и бегайте без нее, посоветуют ученые из недавнего исследования.

В исследовании приняли участие 72 человека в возрасте от 18 до 44 лет. Для эксперимента их попросили бегать в кроссовках чуть больше пятнадцати минут. Затем им пришлось сделать то же самое, но на этот раз босиком.

Эксперты обнаружили, что, когда участники эксперимента передвигаются босиком, они более осторожны при шаге из-за риска травмы стопы.

Кроссовки
Кроссовки

Они также были впечатлены тем, что, когда добровольцы бегали босиком, их рабочая память, или, другими словами, их способность вспоминать и обрабатывать информацию, улучшалась.

С другой стороны, после бега в кроссовках такое явление было невозможно заметить. Поэтому специалисты пришли к выводу, что бег без обуви значительно полезнее, сообщает UPI.

Иногда мы не осознаем, что их мелочи могут сильно изменить нашу жизнь. Если вы начнете бегать, выбрасывая обувь - в конце урока вы станете на мысль умнее, чем раньше, - пошутил один из учившихся.

Рекомендуемые: