2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Прогулка без обуви на протяжении тысячелетий известна своими преимуществами. Специалисты давно обнаружили, что это действие похоже на массаж нервных окончаний, накопившихся в стопах, и положительно влияет на все органы нашего тела.
Именно поэтому рекомендуют ходить без обуви не только по гладкой поверхности, но и по рельефной / песку, траве, гальке /. Однако оказывается, что бег босиком у него также есть свои преимущества, и их ни в коем случае нельзя недооценивать.
Если вы хотите улучшить свою память, выбросьте обувь и бегайте без нее, посоветуют ученые из недавнего исследования.
В исследовании приняли участие 72 человека в возрасте от 18 до 44 лет. Для эксперимента их попросили бегать в кроссовках чуть больше пятнадцати минут. Затем им пришлось сделать то же самое, но на этот раз босиком.
Эксперты обнаружили, что, когда участники эксперимента передвигаются босиком, они более осторожны при шаге из-за риска травмы стопы.
Они также были впечатлены тем, что, когда добровольцы бегали босиком, их рабочая память, или, другими словами, их способность вспоминать и обрабатывать информацию, улучшалась.
С другой стороны, после бега в кроссовках такое явление было невозможно заметить. Поэтому специалисты пришли к выводу, что бег без обуви значительно полезнее, сообщает UPI.
Иногда мы не осознаем, что их мелочи могут сильно изменить нашу жизнь. Если вы начнете бегать, выбрасывая обувь - в конце урока вы станете на мысль умнее, чем раньше, - пошутил один из учившихся.
Рекомендуемые:
Без секса можно, без интернета - нет
Согласно Гамлету, человечество в настоящее время стоит перед дилеммой Интернета или секса. Победитель этого дерби не понравится романтикам, которые до сих пор предпочитают живое общение и яростно плюют на интерактивную модель и способ общения.
Белое или красное вино, что полезнее?
Предпочтение белое или красное вино это дело вкуса. Но если вы хотите остановиться на здоровее из них какой будет выбор? 25 мая - День вина, поэтому неплохо обсудить это. красное вино привлек внимание профессионалов своим потенциалом для защиты сердца и, следовательно, увеличения продолжительности жизни.
Почему одни вегетарианские диеты намного полезнее других
По мнению греческих исследователей не все вегетарианские диеты полезны , особенно для полных людей. По многим причинам миллионы людей во всем мире решают отказаться от мяса и сосредоточиться на растительной диете. Но новое исследование из Греции напоминает, что не все вегетарианские диеты полезны , особенно для людей, которые уже страдают ожирением.
Спите только на левой половине, так полезнее
У всех есть любимые позы для сна, но, по мнению ученых, не все они полезны для нашего здоровья. Сон на лице, например, имеет наиболее отрицательный эффект, и если мы будем спать только на левой половине, мы будем здоровее. Согласно недавним исследованиям, если мы попробуем спать на левой половине, мы поможем своему организму 6 здоровыми способами, пишет AdMe.
Чистить картошку - полезнее йоги
Стресс - самая большая проблема современного образа жизни. Напряженная повседневная работа по решению повседневных задач, динамика ситуаций, в которых находится современный рабочий человек, постоянное и быстрое изменение ситуации во время непрерывных рабочих встреч и путешествий истощают как тело, так и разум.