2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Требуется мгновенное увеличение потока энергии? Вот семь простых способов мгновенно повысить свой тонус и продуктивность.
1. Обеспечьте цитрусовый аромат
Запах апельсинов, лимонов и грейпфрута доказал свою способность обеспечивать организм энергией. Вы можете освежить свое рабочее место или комнату, в которой проводите больше всего времени, поместив сочный кусочек любимого цитруса в стакан с водой.
Косметика с ароматом апельсина, лимона и грейпфрута также поднимает тонус. Они лучше всего подходят для утреннего душа. Еще одно проверенное освежающее средство - аромат бергамота. Середина дня - идеальное время, чтобы положить под нос тампон, пропитанный масляной эссенцией бергамота. Эта ингаляция непременно поднимет настроение и повысит работоспособность.
2. Помассируйте кожу головы
Даже если вы не верите, расчесывание - один из самых эффективных способов стимулировать работу мозга. Это не обязательно делать расческой. Когда вы чувствуете усталость или истощение, рекомендуется провести пальцами по коже головы. Таким образом снимается большая часть накопленного напряжения. Этот метод также используется в йоге.
3. Глубокое дыхание
Глубокий воздухозаборник помогает организму легче расщеплять токсины, что, в свою очередь, увеличивает энергию. Каждое утро проводите две дополнительные минуты в постели, делая глубокий вдох и задерживая вдыхаемый воздух на несколько секунд.
4. Делайте добрые дела
Было обнаружено, что когда люди что-то делают, чтобы помочь другим, поток энергии значительно увеличивается.
5. Сосать мяту
Аромат мяты и мятных конфет возбуждает т.н. «Тройной нерв», который, в свою очередь, стимулирует ту часть мозга, которая заставляет ваше тело и дух чувствовать себя обновленными и возбужденными.
6. Делайте утреннюю зарядку
Исследователи обнаружили, что упражнения утром или до полудня способствуют более продуктивному дню. Однако это не означает, что каждое утро вы должны проводить на тропе 45 минут в стабильном темпе. Специалисты выяснили, что всего 30 минут бега достаточно, чтобы поддерживать идеальную линию и тонус. Условие состоит в том, чтобы не поддерживать ту же скорость, а чередовать более интенсивный бег с ходьбой.
7. Берегите руки
Стимуляция ладоней с помощью массажа или других способов также повышает тонус. Старайтесь во время работы передавать жесткий мяч ладонями.
Рекомендуемые:
Мелкие морщинки вокруг глаз - вечная проблема и несколько способов ее решения
Морщины - проблема многих женщин во взрослом возрасте и в зрелом возрасте. Хотя они очаровательны, дамы переживают за них и прибегают к всевозможным методам, чтобы стереть их. Дорогие процедуры, кремы и другие продукты, которые часто не действуют.
Вот несколько способов улучшить свое психическое здоровье
В настоящее время все в той или иной степени подвержены стрессу. Однако некоторые люди борются за ваше психическое здоровье в какой-то момент его жизни чуть больше, чем в другие. В повседневной жизни каждый делает несколько вещей, которые делают эту задачу чрезвычайно сложной.
Несколько способов, которыми телевидение убивает вас
Телевидение давно стало частью нашей повседневной жизни и глубоко укоренилось в нашем обществе. Хотя просмотр телевизора кажется безопасным занятием, исследователи обнаружили, что он имеет ряд вредных последствий. Вот десять способов, которыми просмотр телевизора убивает вас.
Несколько способов преодолеть одиночество
Одиночество это эмоциональное состояние, в котором человек чувствует себя изолированным и опустошенным. Пребывание в одиночестве какое-то время другое, но все время в ловушке одиночество - Это равносильно самоубийству. Но в одиночку справляться с одиночеством во многом зависит от нас самих.
Несколько современных способов завязать шарф
Чтобы быть современным, но при этом оригинальным, вам нужно добавить в одежду какой-то акцент. Шарф очень подходит для этой цели. Если вы хотите сиять с его использованием, вы можете выбрать один из следующих способы завязать шарф . Вы, наверное, слышали, что новое - это хорошо забытое старое.