Очищение печени

Видео: Очищение печени

Видео: Очищение печени
Видео: Очищение печени 2024, Марш
Очищение печени
Очищение печени
Anonim

Говорят, что печень - это «химическая лаборатория» человеческого тела. Все ассимилированные вещества проходят через него и перерабатываются. Его функция, несомненно, одна из самых важных, которая помогает человеку сохранять хорошее здоровье.

Вот почему мы должны уделять ему больше внимания хотя бы два раза в год, давая ему заслуженный отдых. Весна - особенно подходящее время для очищение печени, потому что в холодные месяцы мы ели больше жирной и калорийной пищи, что затрудняло его работу.

В первую очередь важно снабдить организм большим количеством воды и в первый стакан дня обязательно выжать сок одного лимона. Свежий лимонный сок поддерживает функции печени и, таким образом, быстрее выводит токсины из организма.

Изюм
Изюм

Еще одно чрезвычайно важное правило - ежедневно принимать хотя бы одну столовую ложку полезных жиров. Это может быть оливковое масло, льняное или конопляное масло. Сразу после этого выпейте ложку лимонного или апельсинового сока. Это поможет подавить любое воспаление.

За неделю до очищения рекомендуется есть свежую, полезную и полезную пищу. Рекомендуется полностью перейти на растительную пищу, соблюдая при этом, что она должна быть в основном сырой или в соотношении сырое: приготовленное - 3: 1. Термическую обработку следует проводить пропариванием или кипячением. Избегайте сладких продуктов, таких как слишком сладкие фрукты и сухофрукты, а также подсластителей, таких как мед, сахар, кленовый сироп.

Основная часть очищения длится 3 дня. В эти три дня пейте свежеприготовленные соки. В этот период лучше не употреблять никаких продуктов.

Свежие фрукты
Свежие фрукты

Еще один интересный способ вывести токсины из организма - изюм. Выбирайте качественный изюм без блеска, морщинистый, не слишком мягкий или твердый. Соски должны быть целыми и не иметь повреждений. Хороший изюм должен быть темно-коричневого цвета.

Утром замочите полстакана изюма в горячей воде и дайте постоять 15 минут. Затем хорошо промойте под проточной водой. Промытый изюм перелить в стакан и залить кипяченой водой, охлажденной до комнатной температуры. Оставьте до следующего утра. Затем выпейте жидкость натощак и съешьте изюм.

Помните, что чистая печень - это здоровье, бодрость и хорошее настроение, поэтому давайте ей необходимый отдых.

Рекомендуемые: