2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Медитация на воде это идеальный способ снять напряжение и стресс. Вода очищает тело и заряжает его, лечит и восстанавливает потерянную энергию.
Расслабляющую процедуру можно начать со стакана воды. Сядьте и расслабьтесь, принимая это. Почувствуйте, как сила воды постепенно входит в ваше тело. Пусть сольется с вами и предаст вас своей влажностью и прохладой, пусть коснется вас изнутри.
Попробуйте представить, как вода проникает в каждую частицу вашего тела. Затем вымойте руки, залейте их водой и умойте ими лицо. Позвольте себе почувствовать, насколько это приятно и освежает.
Пришло время очистить все свое тело. Лучше всего использовать озеро или ручей, но если у вас нет возможности, вы можете сделать это дома с помощью горячего душа или ванны.
Погружаясь в воду, говорите каждой части тела, что ее нужно очистить. Слейтесь с водой и представьте, как она удаляет все плохое из вашего тела и из вашей жизни.
Когда вы сливаетесь с водой, думайте о положительных и отрицательных вещах в своей жизни. Попробуйте представить со стороны разные ситуации и подумайте, в чем вы ошибаетесь и что бы вы изменили.
Подумайте обо всем, от чего вы хотели бы избавиться, как о вредных привычках, страхах, болезнях и даже о чертах вашего характера. Закройте глаза и посмотрите, как они переходят прямо в воду и удаляются от вас. Пусть в вашей голове появится дождь и водопад.
Скажите вслух все, что вы хотите сопровождать в жизни как людей, успешную карьеру, красивый дом, места, которые вы хотели бы посетить.
Рассказывайте о своих мечтах и амбициях, не бойтесь выражать самые невероятные желания. Затем представьте, как все это вливается в вас вместе с водой из водопада. Затем поблагодарите Мать-Природу за свое рождение и вставайте из воды.
Вытрите тело и наденьте чистую одежду. Наконец, снова наполните стакан водой и возьмите его, думая о круговороте воды и своем месте в нем. Вы скоро почувствуете себя хорошо, и с этим Водная медитация принесет пользу стрессу.
Рекомендуемые:
Избавьтесь от хронических головных болей с помощью этих советов
Головная боль - это глобальная проблема, от которой страдают миллионы людей. Головная боль крайне неприятна и вызывает общее недомогание, будь то хроническая или спорадическая головная боль. Под хроническая головная боль учитывая появление головной боли в 15 и более дней месяца и так далее в течение не менее 3 месяцев.
Избавьтесь от стресса и напряжения с помощью этой простой уловки
В нем спрятано лекарство от любой боли в теле. Чтобы вылечиться, похудеть и быть здоровыми, нам просто нужно знать, как использовать энергетические каналы нашего тела. Когда ты чувствуешь это стресс падает на вас чаще, чем обычно, подождите несколько минут, чтобы зажить.
7 способов снизить стресс с помощью медитации
В наше время тревожные мысли настигают нас чаще, чем спокойствие и позитивный настрой. Вы знаете, что избавляться от них нужно немедленно, но это не срабатывает каждый раз. Ах, вы пробовали делать это с помощью медитации? Медитация он учит вас, как принимать, наблюдать и отпускать беспокойство, а не реагировать на первых порах.
Избавьтесь от стресса с домашним спа
С тремя СПА процедуры что ты можешь сделать и уедешь домой усталость и стресс. Улыбка снова расцветет на вашем лице, и вам не придется бежать в спа. Вы также можете практиковать стоунтерапию дома. Это эффективная процедура против стресс , депрессия и вообще полностью тонизирует тело.
Избавьтесь от стресса с помощью вашего питомца
Стресс - неотъемлемая часть повседневной жизни каждого человека. Даже если вы спокойны, он подкрадывается со всех сторон и в какой-то момент выводит вас из равновесия. Неважно, сердитесь ли вы на машину, общественный транспорт, погоду, новости, что-то, что вы слышите или видите.