Все преимущества облепихового масла (облепихи)

Оглавление:

Видео: Все преимущества облепихового масла (облепихи)

Видео: Все преимущества облепихового масла (облепихи)
Видео: Золотая ягода облепиха. Как делать облепиховое масло 2024, Марш
Все преимущества облепихового масла (облепихи)
Все преимущества облепихового масла (облепихи)
Anonim

Кажется, что облепиховое масло улучшает здоровье кожи, предотвращая ее высыхание, повышает эластичность и уменьшает воспаление.

Используется облепиховое масло с древних времен как натуральное средство, с потенциальными преимуществами от регенерации кожи до защиты от язвы желудка и поддержания здоровья сердца.

Облепиховое масло богато различными витаминами, минералами, антиоксидантами и другими полезными соединениями: семена и листья облепихи богаты кверцетином, флавоноидом, который снижает кровяное давление и снижает риск сердечных заболеваний, а плоды содержат калий, кальций, магний., железо и фосфор, а также фолиевая кислота, биотин и витамины B1, B2, B6, C и E.

Более половины жиров, содержащихся в облепиховом масле, являются мононенасыщенными и полиненасыщенными, т.е. два типа полезных жиров. Облепиховое масло также является одним из немногих растительных продуктов, которые, как известно, содержат все четыре жирные кислоты Омега (Омега-3, Омега-6, Омега-7 и Омега-9).

Масло облепихи регенерирует кожу

Составы облепихового масла может улучшить здоровье кожи при прямом применении масла или при приеме в качестве пищевой добавки. Исследования показывают, что это масло помогает стимулировать регенерацию кожи и быстрее заживлять раны.

Точно так же исследования на животных показывают, что облепиховое масло также может помочь уменьшить воспаление после воздействия ультрафиолетовых лучей, защищая кожу от солнечных лучей.

Исследователи полагают, что оба эффекта могут быть связаны с содержанием в облепихе жирных кислот омега-7 и омега-3.

Есть также некоторые свидетельства того, что облепиховое масло может предотвратить сухость кожи и помочь справиться с обморожениями и пролежнями. Однако для подтверждения этих выводов необходимы более обширные исследования на людях.

Облепиховое масло повышает иммунитет

Облепиховое масло может помочь для защиты организма от инфекций. Эксперты связывают такой эффект во многом с высоким содержанием в этом масле флавоноидов. Флавоноиды - это полезные растительные соединения, которые могут укреплять иммунную систему, повышая сопротивляемость болезням.

сливочное масло из клееных конфет
сливочное масло из клееных конфет

В экспериментах облепиховое масло предотвращает рост бактерий, таких как кишечная палочка, а в других обеспечивает защиту от гриппа, герпеса и ВИЧ. Однако исследований на людях, подтверждающих эти выводы, недостаточно.

Облепиховое масло защищает сердце

Антиоксиданты в облепиховом масле могут помочь снизить факторы риска сердечных заболеваний, включая тромбы, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Облепиховое масло с потенциальной пользой для печени

Кажется, что облепиховое масло также может помочь для поддержания здоровья печени. Это связано с тем, что это масло содержит хорошие жиры, витамин Е и каротиноиды, которые обладают способностью защищать клетки печени от повреждений.

В одном исследовании облепиховое масло значительно улучшило маркеры функции печени у крыс с повреждением печени, а в другом исследовании люди с циррозом - запущенной формой заболевания печени - получали 15 граммов экстракта облепихи или плацебо три раза в день в течение шести. месяцев. Те, кто принимал экстракт облепихи, значительно увеличили свои маркеры в крови для функции печени по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Другие потенциальные преимущества облепихового масла

Хотя научных доказательств не так много, некоторые исследования показывают, что облепиховое масло может улучшить пищеварение, уменьшить симптомы менопаузы, а также депрессию, лечить сухость глаз и уменьшить воспаление в организме. Важно отметить, что большинство этих исследований небольшие, и очень немногие из них связаны с людьми. Следовательно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Облепиховое масло можно наносить на кожу или внутрь в соответствии с инструкциями на этикетке продукта. Поскольку плоды облепихи используются в пищу, облепиховое масло также имеет хороший профиль безопасности. Неизвестно, безопасно ли облепиховое масло для приема внутрь беременным или кормящим женщинам, поэтому его лучше избегать.

Рекомендуемые: