Продукты, защищающие нас от ультрафиолетовых лучей

Видео: Продукты, защищающие нас от ультрафиолетовых лучей

Видео: Продукты, защищающие нас от ультрафиолетовых лучей
Видео: Ультрафиолетовое излучение 2024, Марш
Продукты, защищающие нас от ультрафиолетовых лучей
Продукты, защищающие нас от ультрафиолетовых лучей
Anonim

В СМИ постоянно говорят о глобальном потеплении и вредном воздействии ультрафиолетовых лучей. Когда-то считавшиеся полезными, сегодня они считаются одними из величайших врагов человеческой кожи. Они не только преждевременно стареют, но во многих случаях также приводят к раку кожи.

На рынке представлен широкий спектр продуктов, которые защищают нас от ультрафиолетовые лучи, но, к сожалению, они не у всех в кармане. Вот почему здесь мы покажем вам, как вы можете помочь себе с помощью простой диеты, даже не соблюдая диету, а просто включив определенные продукты в свое ежедневное меню:

- Ешьте много помидоров и перца, потому что они являются одними из тех природных даров, которые защищают нас от вредного воздействия солнечных лучей. Они богаты многими витаминами и антиоксидантами и, помимо того, что помогают уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей, естественным образом увлажняют нашу кожу. Употребляйте их ежедневно, будь то салаты, супы, тушеные блюда и даже лютеница;

Рыбы
Рыбы

- Очень важно пить много воды, и если вы собираетесь запекать, помимо воды хорошо употреблять зеленый чай, который также является важным источником антиоксидантов. И нет абсолютно никаких ограничений для воды, и чем больше воды вы выпьете, тем лучше будете чувствовать себя вы и ваша кожа;

- Регулярно ешьте рыбу, потому что она поможет вам, если вы уже успели сгореть. Кроме того, он повысит ваш иммунитет и поможет бороться с так называемыми морскими вирусами. А в море вероятность того, что рыба будет свежей, всегда велика;

- Хорошие новости для любителей сладкого - шоколад снижает риск рака, а употребление в умеренных количествах придаст вам энергии. Однако сделайте акцент на натуральном шоколаде без добавления молока или сахара;

Черный шоколад
Черный шоколад

- В летние дни лучше всего научиться приправлять блюда куркумой и употреблять их, прежде чем показывать нос на улицу. Он отлично сочетается с большинством блюд и защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Рекомендуемые: