Секреты молодости

Секреты молодости
Секреты молодости
Anonim

Молодежь замечательная, беззаботная, не очень ответственная, единственная в своем роде, но и очень короткая. По крайней мере, так нам кажется по прошествии этих лет. Все хотят сохранить его подольше. К сожалению, это невозможно - время не может вернуться назад, и мы можем только научиться воспринимать нынешнее «я» самым естественным и нормальным образом.

Возможно, нам не удастся повернуть время вспять, но есть способ «замедлить» видимый процесс старения. Являются ли они секретами - вряд ли, но это то, что каждый из нас делает и на которые не обращает внимания или не считает, что они вредны, или на которые всегда оправдано отсутствие времени. Вот они:

1. Самое главное правило - никаких сигарет - ни одной или двух в день, никаких сигарет. Они очень быстро стареют на коже, а также придают ей желтый оттенок, а также зубы и пальцы.

2. Кофе и чай пьют в чистом виде - вы можете добавить немного меда, если хотите, чтобы они были подслащенными, но отложите сливки и молоко.

3. Ежедневно двигайте телом - гуляйте или занимайтесь спортом дома, главное, чтобы было движение. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше для вас. Йога - отличный выбор, а прогулка перед завтраком, кофе и всем остальным поднимет тонус.

4. Ешьте умеренно.

5. Жидкости жизненно важны для организма - пейте много воды.

Секреты молодости
Секреты молодости

6. Принимайте ванну каждый вечер после работы - это поможет вашему телу расслабиться и расслабиться.

7. Вставайте рано - ваш день должен начинаться рано и заканчиваться в обычное время. Не оставайся в предрассветные часы. Это плохо сказывается на теле и коже.

8. Избегайте стрессов и перенапряжения (психических).

9. Общайтесь с друзьями, которые заряжают вас и с которыми вам хорошо. Не идите на компромисс, чтобы «задохнуться» с людьми, которые вам не нравятся. Вы не можете выбрать своих коллег (в большинстве случаев), но, по крайней мере, воспользуйтесь возможностью, чтобы выбрать друзей и свое личное окружение.

10. Перед завтраком обязательно съешьте яблоко и выпейте стакан воды с долькой лимона.

11. Больше улыбайтесь и старайтесь подчеркивать положительные стороны вещей, независимо от того, насколько это иногда бывает сложно.

Эти предложения не вернут вас к молодости, на самом деле никто не может, но они заставят вас чувствовать себя действительно хорошо в своей коже, независимо от всех внешних факторов.

Рекомендуемые: