2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Молодежь замечательная, беззаботная, не очень ответственная, единственная в своем роде, но и очень короткая. По крайней мере, так нам кажется по прошествии этих лет. Все хотят сохранить его подольше. К сожалению, это невозможно - время не может вернуться назад, и мы можем только научиться воспринимать нынешнее «я» самым естественным и нормальным образом.
Возможно, нам не удастся повернуть время вспять, но есть способ «замедлить» видимый процесс старения. Являются ли они секретами - вряд ли, но это то, что каждый из нас делает и на которые не обращает внимания или не считает, что они вредны, или на которые всегда оправдано отсутствие времени. Вот они:
1. Самое главное правило - никаких сигарет - ни одной или двух в день, никаких сигарет. Они очень быстро стареют на коже, а также придают ей желтый оттенок, а также зубы и пальцы.
2. Кофе и чай пьют в чистом виде - вы можете добавить немного меда, если хотите, чтобы они были подслащенными, но отложите сливки и молоко.
3. Ежедневно двигайте телом - гуляйте или занимайтесь спортом дома, главное, чтобы было движение. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше для вас. Йога - отличный выбор, а прогулка перед завтраком, кофе и всем остальным поднимет тонус.
4. Ешьте умеренно.
5. Жидкости жизненно важны для организма - пейте много воды.
6. Принимайте ванну каждый вечер после работы - это поможет вашему телу расслабиться и расслабиться.
7. Вставайте рано - ваш день должен начинаться рано и заканчиваться в обычное время. Не оставайся в предрассветные часы. Это плохо сказывается на теле и коже.
8. Избегайте стрессов и перенапряжения (психических).
9. Общайтесь с друзьями, которые заряжают вас и с которыми вам хорошо. Не идите на компромисс, чтобы «задохнуться» с людьми, которые вам не нравятся. Вы не можете выбрать своих коллег (в большинстве случаев), но, по крайней мере, воспользуйтесь возможностью, чтобы выбрать друзей и свое личное окружение.
10. Перед завтраком обязательно съешьте яблоко и выпейте стакан воды с долькой лимона.
11. Больше улыбайтесь и старайтесь подчеркивать положительные стороны вещей, независимо от того, насколько это иногда бывает сложно.
Эти предложения не вернут вас к молодости, на самом деле никто не может, но они заставят вас чувствовать себя действительно хорошо в своей коже, независимо от всех внешних факторов.
Рекомендуемые:
Уловки для молодости
Каждая женщина хочет выглядеть моложе, чем она есть на самом деле. Некоторые косметические хитрости помогут любой даме сохранить неизменный возраст на долгие годы. В первую очередь следует обратить внимание на макияж. Если вы заметили даже самые мелкие морщинки вокруг глаз, пора забыть о блестящем макияже.
Эликсир вечной молодости - это факт! Требуются волонтеры для тестирования
Американские ученые открыли эликсир вечной молодости. К сожалению, в настоящее время он работает только на мышах, но эксперты убеждены, что очень скоро они смогут изменить его так, чтобы это работало и на людях. Эксперты обнаружили в экстракте авокадо, брокколи и огурца особое соединение, которое оказывает заметное омолаживающее действие на их лабораторных грызунов.
Напитки молодости - соки
Дамы часто недооценивают важность некоторых соков для организма, и на самом деле некоторые из них способны поддержать не только молодость, но и являются причиной счастливой и долгой жизни, по мнению итальянских ученых. Рейтинг полезности, несомненно, возглавляет яблочный сок.
Бесценно! Древние тибетские секреты для здоровья и молодости
Тибетская медицина - одна из старейших в мире. Он лечит дарами природы. Когда тибетские целители выбирают травы и фрукты для своих лекарств, они принимают во внимание множество факторов, от того, где они растут, до местоположения звезд в соответствующее время года.
Эти дамы не стареют! Смотрите их секреты для молодости
Вы можете вспомнить знаменитостей, которые выглядят точно так же, как 20 лет назад? Вы все еще задаетесь вопросом, в чем их секрет - они обнаружили источник молодости или просто пьют достаточно воды каждый день? Познакомьтесь с повседневными привычками 30 знаменитостей, которые заметно не устарели ни на день за 20 лет: