Неожиданные причины появления ранних морщин

Оглавление:

Видео: Неожиданные причины появления ранних морщин

Видео: Неожиданные причины появления ранних морщин
Видео: Неожиданные причины ранних морщин. "Доктор 24" 2024, Марш
Неожиданные причины появления ранних морщин
Неожиданные причины появления ранних морщин
Anonim

Если на лице появляются морщинки, значит ли это, что наступила старость? Конечно нет! Между первыми морщинами и старением тела может быть ничего общего. Отражение в зеркале во многом зависит от того, какой образ жизни мы ведем, где живем и как питаемся. Давайте разберемся с наиболее частыми, о которых мы не подозреваем причины образования ранних морщин.

Теплые лучи солнца

Ультрафиолетовые лучи, которые могут достигать глубоких слоев кожи и даже вызывать солнечный ожог, могут привести к преждевременному старению кожи лица и, как следствие, к появление морщин. Солнечное излучение помогает снизить выработку организмом коллагена и эластина, вызывая усыхание кожи. Чтобы защитить его, вы должны ежедневно наносить увлажняющий крем с фактором защиты от солнца 30, даже работая в ярко освещенном офисе или путешествуя на машине.

Жизнь в городах

Ученые обнаружили, что у людей, живущих в городских районах, на коже больше морщин и возрастных пятен, чем у тех, кто живет в сельской местности более 24 лет. Они объясняют это загрязнением окружающей среды и тяжелой экологической ситуацией в городе, которая приводит к накоплению свободных радикалов в организме и, как следствие, к ухудшению состояния кожи.

Долгое пробуждение

Учеными доказано, что полноценный ночной отдых важен не только для нашего здоровья, но и для предотвращения появления морщин. Недостаток сна изменяет pH кожи, делая клетки менее способными удерживать влагу. Пока мы спим, тело восстанавливается. Если вы ложитесь спать после полуночи и просыпаетесь очень рано, процесс регенерации не завершен, что является предпосылкой воспалительных заболеваний кожи и прыщей. Чтобы кожа оставалась гладкой и ровной, спите не менее 6-8 часов в сутки.

пробуждение - причина появления ранних морщин
пробуждение - причина появления ранних морщин

Любовь к сериалам и фильмам

Отказ от физической активности в пользу просмотра телевизора или любых других пассивных развлечений может способствовал появлению морщин. Физическая активность стимулирует выработку коллагена, который снижает вероятность появления морщин. В теплое время года чаще занимайтесь спортом на открытом воздухе после нанесения солнцезащитного крема.

Нежелание расставаться с телефоном (планшетом)

Привычка постоянно смотреть в телефон, проверять электронную почту или сообщения в социальных сетях гораздо вреднее, чем мы думали раньше. Может вызвать появление морщин на шее и подбородке. Кожа на шее очень тонкая и более подвержена старению, чем другие части тела. Чтобы свести к минимуму риски, вам нужно сократить время, затрачиваемое на использование телефонов и планшетов.

В индустрии красоты появилась новая концепция - цифровое старение. Так называют ухудшение состояния кожи из-за воздействия синего света экранов смартфонов, телефонов, планшетов и компьютеров. Излучение HEV проникает в более глубокие слои кожи, нарушая выработку эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Пока ученые не разработают эффективные защитные меры, косметологи рекомендуют использовать антиоксидантные сыворотки и кремы.

Частые стрессы

Напряженный рабочий график и личный опыт влияют не только на ваше психическое и эмоциональное благополучие, но и на то, как вы выглядите. Стресс стимулирует выработку гормона кортизола, который, в свою очередь, снижает способность кожи удерживать влагу. Ищите методы, которые помогут вам справиться со стрессом и сохранить молодость кожи.

Кофе

Две чашки кофе в день - столько же, по мнению исследователей, вы можете выпить, если не хотите видеть ранние морщины на лице Вы. Дело в том, что кофе является мочегонным средством - он обезвоживает организм, из-за чего кожа пересыхает. Кроме того, передозировка кофе увеличивает концентрацию гормона стресса кортизола, что также ускоряет процессы старения кожи. На каждую выпитую чашку кофе следует выпивать одну чашку чистой теплой воды. Иначе не избежать пересыхания кожи и в конечном итоге обезвоживания!

причины появления ранних морщин
причины появления ранних морщин

Много сахара и недостаток белка в рационе

Меню, в котором очень простые сахара - мучные изделия, сладкие десерты, шоколад и выпечка, является предпосылкой для гликирования. Это необратимый процесс, который подавляет способность кожи к самообновлению и регенерации из-за разрушения соединительной ткани.

Кожа становится жесткой и теряет эластичность. Вредно и низкое содержание белка в меню, так как белковая пища является «строительным материалом» для организма. Чтобы отражение в зеркале было дольше приятным, нужно уменьшить количество сладкого в рационе и увеличить потребление белка.

Диета с низким содержанием фруктов и овощей

Свежие фрукты, овощи и зелень - основные источники витаминов и антиоксидантов. Факторы внешней среды и вредные привычки ускоряют окислительные процессы в организме, из-за чего кожа быстрее стареет. А антиоксиданты частично нейтрализуют повреждения, тем самым сохраняя красоту и молодость кожи.

Чтобы кожа оставалась красивой, следует есть больше продуктов с витаминами А, Е и С в составе, а также содержащих антиоксиданты ликопин, лютеин и бета-каротин. Это яблоки, персики, помидоры, морковь, шпинат, всякая капуста, баклажаны и другие продукты.

Плохие привычки

Привычка постоянно сужать глаза, пить напитки через трубочку и курить сигареты - частые причины появления морщин вокруг глаз и вокруг рта. Активное сокращение мышц вызывает сокращение клеток кожи, что снижает ее эластичность и со временем образуются более глубокие морщины.

Кроме того, никотин в сигаретах вызывает сужение кровеносных сосудов, в результате чего клетки кожи получают меньше жизненно важных для них питательных веществ. Концентрация витамина С в организме, мощного антиоксиданта, продлевающего молодость кожи, у курильщиков на 60% ниже, чем у некурящих.

Теперь, когда вы знаете о возможные причины появления ранних морщин, вы можете контролировать свое поведение, чтобы максимально замедлить «старение». Быть красивым!

Рекомендуемые: