2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Ни для кого не секрет, что большинство из нас часто незаслуженно пренебрегают здоровьем глаз. Чтобы убедиться, что ваше зрение соответствует стандартам, следуйте этим 5 советам:
1. Регулярно посещайте офтальмолога. Ношение неправильного типа очков или контактных линз может привести к головным болям и последующему ухудшению зрения;
2. Не все контактные линзы одинаковы. Именно поэтому вам необходимо найти наиболее подходящее для вас и вашего образа жизни;
3. Носите солнцезащитные очки. Ультрафиолетовые лучи ухудшают зрение. Поэтому убедитесь, что, когда вы находитесь на улице, защита глаз гарантирована. Тщательно выбирайте солнцезащитные очки. Несмотря на распространенное мнение, более темные очки не всегда обеспечивают лучшую защиту;
Помни это солнечные очки следует носить не только в солнечную погоду. Ультрафиолетовые лучи активны и в пасмурную погоду.
4. Употребляйте продукты, полезные для вас и ваших глаз. Последние исследования показывают, что витамины из группы антиоксидантов замедляют процессы старения организма и органов. Витамины C, A и E, фолиевая кислота, селен и цинк чрезвычайно полезны для здоровья ваших глаз. Получить их можно, если съесть много свежих фруктов и овощей. Морковь и горох - прекрасная пища для глаз;
5. Ущерб, наносимый глазам при слабом освещении, хорошо известен. Тот же эффект имеет слишком яркий свет. В идеале используйте жалюзи, чтобы защитить глаза от сильного солнца. Лучшее освещение для рабочего стола с компьютером - это мягкий свет, идущий сбоку. Также рекомендуется уменьшить яркость монитора. Цвета будут не такими насыщенными, но в конце дня вы почувствуете себя намного лучше;
5. Сделай перерыв. Продолжительное наблюдение за монитором приводит к сухости глаз. В целом люди моргают на 25% меньше, когда смотрят на компьютер. Поэтому во время работы необходимо закрывать глаза примерно на 5 секунд. Также будет полезно попытаться сфокусироваться на удаленных объектах. Это еще больше расслабит напряженные глаза.
Рекомендуемые:
Солнцезащитные очки - много ошибок при выборе
Одним из обязательных модных аксессуаров в солнечные месяцы, несомненно, является солнечные очки . Их можно и обязательно нужно носить круглый год, чтобы защитить глаза от солнца. Однако, выбирая очки, мы регулярно совершаем одни и те же ошибки.
Носите нижнее белье в соответствии с одеждой
Нижнее белье - это тот предмет одежды, который никогда не будет выглядеть старомодно, если подобрать его по своей фигуре. В зависимости от случая и вашей одежды вы можете доверять кружевной, хлопковой или блестящей ткани и быть безупречной. Атлас - эта ткань давно входит не только в модели одежды, но и среди нижнего белья.
Качественные солнцезащитные очки спасают нашу жизнь
Солнцезащитные очки - неотъемлемая часть летних дней. Они не только защищают глаза, но и являются прекрасным аксессуаром. Однако оказывается, что они могут даже спасти нам жизнь. Многие люди убеждены, что общее состояние здоровья во многом зависит от того, хорошо ли мы заботимся о своих глазах.
Солнцезащитные очки - важнее лета
Когда высокие температуры становятся частью нашей повседневной жизни, они начинают напоминать нам повсюду, как заботиться о себе. Вряд ли найдется человек, который до сих пор не знает, что нужно наносить солнцезащитный крем. Кроме того, он должен быть одет в легкую ткань и обязательно иметь шляпу, так как на самом деле солнце очень сильное.
Солнцезащитные очки считаются поддельными, если их стоимость ниже 100 лв
Очки, которые мы выбираем, должны стоить более 100 левов, если мы хотим купить что-то качественное - все, что ниже этой суммы, - подделка, говорят отраслевые эксперты. По их словам, никто не будет оценивать качественную продукцию по более низкой цене.