Диета для похудения с горошком

Оглавление:

Видео: Диета для похудения с горошком

Видео: Диета для похудения с горошком
Видео: Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019 2024, Марш
Диета для похудения с горошком
Диета для похудения с горошком
Anonim

Суть гороховая диета есть горох каждый день в сочетании с другими низкокалорийными продуктами.

Этот продукт позволит быстро утолить голод, насытить организм полезными компонентами, не допуская попадания лишних калорий, что приводит к увеличению веса.

В порции приготовленной еды с горошком содержится большое количество калия, фосфора, витаминов, кальция, цинка, аминокислот, марганца. Ежедневное употребление гороха помогает обогатить организм необходимыми питательными веществами.

Примерное меню гороховой диеты

Когда на гороховой диете можно сбросить до 5 кг в течение недели, а результат будет зависеть от того, какие у вас лишние килограммы и от вашего сознательного соблюдения диеты для похудения. Из этих блюд желательно съесть 1 порцию, что эквивалентно 1 миске.

1 день

Завтрак: мюсли с яблоком.

Второй завтрак: 200 г йогурта.

Обед: тарелка горохового супа, чай на ваш выбор.

Полдник: 1 яблоко

Ужин: тушеное мясо с горошком.

День 2

Завтрак: тосты с сыром, чай

Завтрак: 2 яблока

Обед: гороховое пюре, несладкий компот.

Полдник: Йогурт 200 мл.

Ужин: овощной салат с горошком.

Гороховый салат
Гороховый салат

3 день

Завтрак: творог с изюмом.

Второй завтрак: 200 мл яблочного сока.

Обед: котлеты из гороха

Полдник: груша

Ужин: рис с горошком.

День 4

Завтрак: яйцо вареное, чай

Второй завтрак: персик

Обед: гороховый суп.

Полдник: грейпфрут

Ужин: суп из зеленого горошка.

5 день

Завтрак: овсянка

Завтрак: 1 грейпфрут

Обед: запеканка с горошком.

Полдник: 1 ломтик арбуза.

Ужин: мюсли с бананом.

Овсяная каша
Овсяная каша

6 день

Завтрак: овсяная каша, чай

Второй завтрак: 100 г винограда.

Обед: рыба с горошком.

Полдник: 100 г винограда

Ужин: тосты с сыром.

На первый взгляд может показаться, что гороховая диета довольно сложно, но во имя желаемого результата такие жертвы можно принести за шесть дней.

Несмотря на большое преимущество этого диета для похудения с горошком, имеет противопоказания к применению:

- беременность;

- период грудного вскармливания;

- хронические болезни;

- Проблемы с желудком;

- кишечные заболевания;

- Индивидуальная непереносимость гороха;

- Сахарный диабет;

Рекомендуемые: