2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Суть гороховая диета есть горох каждый день в сочетании с другими низкокалорийными продуктами.
Этот продукт позволит быстро утолить голод, насытить организм полезными компонентами, не допуская попадания лишних калорий, что приводит к увеличению веса.
В порции приготовленной еды с горошком содержится большое количество калия, фосфора, витаминов, кальция, цинка, аминокислот, марганца. Ежедневное употребление гороха помогает обогатить организм необходимыми питательными веществами.
Примерное меню гороховой диеты
Когда на гороховой диете можно сбросить до 5 кг в течение недели, а результат будет зависеть от того, какие у вас лишние килограммы и от вашего сознательного соблюдения диеты для похудения. Из этих блюд желательно съесть 1 порцию, что эквивалентно 1 миске.
1 день
Завтрак: мюсли с яблоком.
Второй завтрак: 200 г йогурта.
Обед: тарелка горохового супа, чай на ваш выбор.
Полдник: 1 яблоко
Ужин: тушеное мясо с горошком.
День 2
Завтрак: тосты с сыром, чай
Завтрак: 2 яблока
Обед: гороховое пюре, несладкий компот.
Полдник: Йогурт 200 мл.
Ужин: овощной салат с горошком.
3 день
Завтрак: творог с изюмом.
Второй завтрак: 200 мл яблочного сока.
Обед: котлеты из гороха
Полдник: груша
Ужин: рис с горошком.
День 4
Завтрак: яйцо вареное, чай
Второй завтрак: персик
Обед: гороховый суп.
Полдник: грейпфрут
Ужин: суп из зеленого горошка.
5 день
Завтрак: овсянка
Завтрак: 1 грейпфрут
Обед: запеканка с горошком.
Полдник: 1 ломтик арбуза.
Ужин: мюсли с бананом.
6 день
Завтрак: овсяная каша, чай
Второй завтрак: 100 г винограда.
Обед: рыба с горошком.
Полдник: 100 г винограда
Ужин: тосты с сыром.
На первый взгляд может показаться, что гороховая диета довольно сложно, но во имя желаемого результата такие жертвы можно принести за шесть дней.
Несмотря на большое преимущество этого диета для похудения с горошком, имеет противопоказания к применению:
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- хронические болезни;
- Проблемы с желудком;
- кишечные заболевания;
- Индивидуальная непереносимость гороха;
- Сахарный диабет;
Рекомендуемые:
Диета для похудения на бедра и ягодицы
Жир плохо накапливается на бедрах, животе и ягодицах. Даже слабые, если набирать вес в этой области, часто тела приобретают грушевидную форму. Различные диеты и упражнения помогают сбросить часть лишнего веса, но при этом накопление жира в этих областях не исчезает.
Диета с оливками для быстрого похудения
Есть много способов привести себя в форму и похудеть, от диеты с огурцом и сыром до диеты с кофе и корицей. Однако сегодня мы решили познакомить вас с другой эффективной диетой, а именно с оливковой диетой. С его помощью вы не только улучшите свое здоровье, но и омолодитесь и, конечно же, сбросите лишние килограммы за 3-5 дней.
Пурпурная диета для быстрого и здорового похудения
Последний хит в борьбе с лишним весом - так называемая пурпурная диета. Эта диета полностью заменила вегетарианские диеты, которым придерживаются многие люди во всем мире. Важно знать, что при этой диете следует употреблять только продукты фиолетового цвета.
Голландская диета для похудения
Многие люди имеют избыточный вес. Существуют различные методы борьбы с лишним весом, и самый распространенный и эффективный способ - диета. Вы можете выбирать из богатых и разнообразных диет, но иногда в диетах есть ограничения, из-за которых человек терпит неудачу, не придерживаясь строгих запретов.
Диета для похудения для мужчин
Если вам это покажется странным, различают диеты, подходящие для женщин, и диеты для мужчин , не удивляйся. Объяснение очень простое - во время полового созревания тело растущего мальчика и растущая девочка претерпевают радикальные изменения, которые влияют даже на их метаболизм.