2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Все мы хотим похудеть быстро и навсегда, без утомительных тренировок и долгих диет. Поэтому многие прибегают к легким, кратковременным диетам, результаты от которых быстро заметны.
Примером такой диеты является диета, при которой соль потребляется в основном в течение короткого периода времени. C соляная диета вы можете сбросить три фунта всего за четыре дня.
Важно строго следовать инструкции, без каких-либо отклонений. Солевая диета работает по принципам раздельного питания, поэтому результаты будут в ближайшее время. Вы не должны употреблять ничего, чего нет в списке.
Во время диеты с солончаком разрешается употреблять отварной рис, отварной картофель (без специй), бананы, обычное печенье и, конечно же, солончак.
Важно пить много воды. Допускается употребление чая и кофе, но без сахара.
Эта диета подходит людям, которые хотят очистить свой организм от накопленных токсинов. Однако это не значит, что так можно жить. Продолжительные строгие диеты могут очень навредить вашему организму.
Вред от диеты с солями
Соли состоят в основном из муки, воды, масла и соли. Они содержат простые углеводы, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье - от уровня сахара в крови до метаболизма.
Углеводы из группы солей, таких как белый хлеб, макароны и белый рис, имеют высокий гликемический индекс. Это означает, что они очень быстро превращаются в сахар. Когда вы едите что-то с высоким гликемическим индексом, уровень сахара в крови повышается.
Это требует от вашего тела высвобождения инсулина для поглощения лишнего сахара. После того, как весь сахар будет поглощен, вы можете почувствовать усталость и даже голод, а это может привести к увеличению количества потребляемых калорий.
Соли также содержат много натрия, который отрицательно влияет на ваше кровяное давление. Соли содержат много соли, что может привести к задержке воды. Не стоит недооценивать ущерб от соляная диета!
Польза солевой диеты
Соли не содержат много калорий, что является одним из их достоинств, и утоляют голод. Чтобы получить максимальную пользу от соленого, вы можете сосредоточиться на цельнозерновых продуктах, которые содержат больше клетчатки или микроэлементов. Также предпочтительны посевные соли.
Соли не требуют подготовки, поэтому не тратьте время на приготовление. Их легко переносить, а это значит, что вы можете употреблять их в любом месте и в любое время.
На самом деле эта диета не очень подходит людям с хроническими заболеваниями. Если вы все же решите попробовать похудание с помощью соли, не превышайте рекомендуемый период.
Рекомендуемые:
Во вред малоподвижный образ жизни
Работа в сидячем положении это совершенно не полезно для здоровья человека. Сидение за компьютером весь день увеличивает смертность на 20% для мужчин и на 40% для женщин. Исследование Американского онкологического общества показало, что смертность среди людей, сидящих более шести часов в день, была намного выше, чем среди тех, кто сидел более трех часов.
Вред пассивного курения
Табачный дым всегда был неприятен для некурящих, так как имеет неприятный запах, удушающий характер и раздражает нос и глаза. За последние несколько лет многие эксперты доказали, что вдыхание дыма от некурящих может быть очень опасным. Вряд ли найдется курильщик, которому непонятно, что курение вредно для здоровья, но многие из них не знают, что, куря в присутствии других, они вредят не только собственному здоровью, но и своему здоровью.
Разрушительный вред газированных напитков
Вред газированных напитков заключается в веществах, которые входят в их состав. Самым известным из этих веществ является аспартам. Это подсластитель, пищевая добавка, которая в 200 раз слаще сахара, но не содержит углеводов. Ученые считают, что 40 мг в сутки совершенно безвредны, но в одном стакане газированного напитка содержится до 50 мг аспартама
Самая разумная диета: Зональная диета
The Diet Zone - создание биохимика профессора доктора Барри Сирса. По его теории, такая диета позволяет сбросить до двух килограммов за неделю. Диета основана на употреблении определенного количества пищи в нужное время. Ключом к достижению идеального тела с Зоной является достижение гормонального баланса в организме и поддержание нормального уровня сахара в крови.
Электронный смог - вред и противодействие
Наверное, каждый из вас слышал об электромагнитных полях, создаваемых электронными гаджетами, которые мы используем каждый день. Если вы один из тех, кто использует эти новые технологии, вы слышали предупреждения различных специалистов - не кладите на себя ноутбуки, не спите с мобильным телефоном под подушкой, над головой и т.