Диета Бейонсе растопила 4 кг за 3 дня

Видео: Диета Бейонсе растопила 4 кг за 3 дня

Видео: Диета Бейонсе растопила 4 кг за 3 дня
Видео: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. 2024, Марш
Диета Бейонсе растопила 4 кг за 3 дня
Диета Бейонсе растопила 4 кг за 3 дня
Anonim

Талантливую Бейонсе смело можно назвать одной из самых успешных знаменитостей мира. Помимо карьеры певица заботится и о своей фигуре - певица возглавляет множество хит-парадов по привлекательности и красоте.

Нельзя отрицать, что Бейонсе довольно быстро смогла восстановить свою фигуру после рождения Blue Ivy. Вокальная красавица не скрывает, как она так быстро похудела и набрала форму - Бейонсе утверждает, что перед каждым своим участием она составляет очищающую диету, которую разработали диетологи из Франции.

Она не преминет упомянуть, что диета - не единственное, что она прилагает, чтобы хорошо выглядеть - красавица каждый день делает упражнения для упругой попки и ног. Упражнений было четыре и заняло у звезды всего 15 минут.

Ограничительный режим певца длится три дня, и Бейонсе советует всем, кто решит его практиковать, отдыхать во время диеты и избегать стрессов. По мнению экспертов, при точном соблюдении режима любой, кто его соблюдает, может сбросить 4 фунта.

Какао
Какао

Первое правило - выпивать утром два стакана воды натощак, пока вы еще лежите, а затем оставаться в постели еще как минимум десять минут.

- Первый день - В завтрак входит стакан молока, обязательно обезжиренного, заправленного 1 ч. какао натуральное и 1 ч. мед. Через четверть часа вы должны съесть апельсин, может быть, грейпфрут.

Обязательное условие - к 12 часам дня выпить 1,5 литра минеральной воды. Обед в первый день включает отварную нежирную рыбу - 200 г, на гарнир готовят тушеные овощи, около 300 г. В 16 часов - завтрак, в который входит йогурт, заправленный 1 ч. мед.

Следующий прием пищи незадолго до ужина - выдавите лимон и разведите его 200 мл воды. На ужин приготовьте суп из 1,5 л воды, ½ кг моркови и помидоров, 1 кг лука-порея и щепотку тимьяна для аромата. Перед сном снова съешьте йогурт с медом.

- Второй день - вы можете съесть или выпить до 16 часов сока из двух грейпфрутов, 1,5 литра минеральной воды, молока с какао и 3 тарелки овощного супа, который вы приготовили накануне.

Воды
Воды

Днем в 16 часов включить йогурт, заправленный 1 ч. меда, а через час - снова коктейль из одного лимона и 200 мл воды. Вашим обедом на второй день режима может быть тарелка овощного супа, а в основном отварная и нежирная рыба (200 г). Перед сном снова съешьте йогурт и мед.

- Третий день начинается с пол-литра воды, которую вы должны выпить, пока еще лежите в постели. Затем продолжайте с молоком с какао и грейпфрутом. К полудню вы должны выпить 1 литр минеральной воды.

Обед может включать йогурт, заправленный 1 ч. Л. мед и 250 г творога. При желании можно добавить на десерт и немного кураги. В 15 часов съешьте 50 г чернослива, а через час - 100 г кураги.

В 18 часов выдавите лимон в 200 мл воды. Ужин должен быть в 19:00 и включать около 200 г куриных грудок и 300 г тушеных овощей.

Рекомендуемые: