2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Талантливую Бейонсе смело можно назвать одной из самых успешных знаменитостей мира. Помимо карьеры певица заботится и о своей фигуре - певица возглавляет множество хит-парадов по привлекательности и красоте.
Нельзя отрицать, что Бейонсе довольно быстро смогла восстановить свою фигуру после рождения Blue Ivy. Вокальная красавица не скрывает, как она так быстро похудела и набрала форму - Бейонсе утверждает, что перед каждым своим участием она составляет очищающую диету, которую разработали диетологи из Франции.
Она не преминет упомянуть, что диета - не единственное, что она прилагает, чтобы хорошо выглядеть - красавица каждый день делает упражнения для упругой попки и ног. Упражнений было четыре и заняло у звезды всего 15 минут.
Ограничительный режим певца длится три дня, и Бейонсе советует всем, кто решит его практиковать, отдыхать во время диеты и избегать стрессов. По мнению экспертов, при точном соблюдении режима любой, кто его соблюдает, может сбросить 4 фунта.
Первое правило - выпивать утром два стакана воды натощак, пока вы еще лежите, а затем оставаться в постели еще как минимум десять минут.
- Первый день - В завтрак входит стакан молока, обязательно обезжиренного, заправленного 1 ч. какао натуральное и 1 ч. мед. Через четверть часа вы должны съесть апельсин, может быть, грейпфрут.
Обязательное условие - к 12 часам дня выпить 1,5 литра минеральной воды. Обед в первый день включает отварную нежирную рыбу - 200 г, на гарнир готовят тушеные овощи, около 300 г. В 16 часов - завтрак, в который входит йогурт, заправленный 1 ч. мед.
Следующий прием пищи незадолго до ужина - выдавите лимон и разведите его 200 мл воды. На ужин приготовьте суп из 1,5 л воды, ½ кг моркови и помидоров, 1 кг лука-порея и щепотку тимьяна для аромата. Перед сном снова съешьте йогурт с медом.
- Второй день - вы можете съесть или выпить до 16 часов сока из двух грейпфрутов, 1,5 литра минеральной воды, молока с какао и 3 тарелки овощного супа, который вы приготовили накануне.
Днем в 16 часов включить йогурт, заправленный 1 ч. меда, а через час - снова коктейль из одного лимона и 200 мл воды. Вашим обедом на второй день режима может быть тарелка овощного супа, а в основном отварная и нежирная рыба (200 г). Перед сном снова съешьте йогурт и мед.
- Третий день начинается с пол-литра воды, которую вы должны выпить, пока еще лежите в постели. Затем продолжайте с молоком с какао и грейпфрутом. К полудню вы должны выпить 1 литр минеральной воды.
Обед может включать йогурт, заправленный 1 ч. Л. мед и 250 г творога. При желании можно добавить на десерт и немного кураги. В 15 часов съешьте 50 г чернослива, а через час - 100 г кураги.
В 18 часов выдавите лимон в 200 мл воды. Ужин должен быть в 19:00 и включать около 200 г куриных грудок и 300 г тушеных овощей.
Рекомендуемые:
Бейонсе - самая сексуальная женщина 21 века
Жена музыкального продюсера Jay-Z - Бейонсе Жизель Ноулз в очередной раз заняла рейтинг самых сексуальных женщин. В февральском номере журнала GQ был опубликован рейтинг «100 самых сексуальных женщин 21 века», в котором безоговорочным фаворитом была Бейонсе Ноулз.
Дети Синди и Бейонсе - иконы моды
Благодаря своим генетическим способностям и связям с матерью дочь Синди Кроуфорд Кайя теперь идет по стопам своего знаменитого родителя. Маленькая красотка была выбрана лицом детской модной линии Versace. Ее мама не скрывает, что очень рада этому факту.
Смотрите диету, с которой Бейонсе похудела на 10 кг за 10 дней
Бейонсе - королева популярной поп-музыки, всегда настаивала на безупречном внешнем виде. Чтобы оставаться в отличной форме, мисс Ноулз придерживается диеты на кленовом сиропе. Диета с кленовым сиропом была создана много лет назад. Тогда она была известна как очищающая диета.
Диета Цветелины Грахич растапливает кольца для торта за 24 дня
Бэк-вокалистка Слави Трифонова - эксцентричная певица Цветелина Грахич сегодня выглядит идеально. Она похудела на 10 килограммов благодаря уникальной диете. Самое лучшее в нем то, что он включает в свое меню торт. В начале карьеры Грахик была довольно пушистой.
Яблочная диета на 3 дня
Лучшее в трехдневная яблочная диета в том, что в эти дни вы не будете чувствовать себя слабым или уставшим, потому что яблоки содержат много воды, витаминов и сахара, а с другой стороны, очень мало калорий. Эта диета требует большой силы воли и самодисциплины и лучше всего подходит для тех, кто большую часть дня проводит в сидячем положении.