2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 15:09
Вы, наверное, знаете, что с помощью зеленого чая можно похудеть. Согласно новому исследованию черный чай помогает похудеть тоже. Он способен плавить жир, с той лишь разницей, что это достигается за счет другого механизма. Черный чай также может быть частью вашего здорового меню.
Согласно новому исследованию, компоненты зеленого чая, известные как полифенолы, меньше компонентов черного чая. Таким образом, они всасываются тканями вашего тела, влияя на энергетический обмен в печени. Полифенолы черного чая однако они слишком велики, чтобы попасть в тонкий кишечник и остальную часть вашего тела, поэтому ранее не было ясно, окажут ли они положительное влияние на потерю веса.
Известно, что полифенолы в зеленом чае более эффективны и приносят больше пользы для здоровья, чем полифенолы в черном чае, потому что химические вещества зеленого чая всасываются в кровь и ткани, сказала Сьюзан Хеннинг, ведущий автор исследования и доцент кафедры. Калифорнийский университет, США.
Наши новые результаты показывают, что черный чай через определенный механизм через микробиом кишечника также может способствовать хорошему здоровью и снижению веса у людей, добавила она.
По словам ученых, черный чай изменяет соотношение бактерий в кишечнике, увеличивая количество микроорганизмов, связанных с безжировой массой тела, и уменьшая количество микроорганизмов, связанных с ожирением.
Для исследования потребовалось поместить 4 группы мышей на разные диеты. Одна группа ела продукты с высоким содержанием жиров и сахара, а другая ела продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием сахара. Две другие группы мышей придерживались диеты с высоким содержанием жиров и сахара, но одна получала экстракт черного чая, а другая - экстракт зеленого чая.
После одного месяца этого режима обе группы, получавшие чайные экстракты, имели вес, соответствующий тем грызунам, которые подвергались режиму с низким содержанием жиров.
В обеих группах испытуемых образцы кишечника показали более низкий уровень бактерий, связанных с ожирением, и более высокий уровень бактерий, связанных с потерей веса.
Однако только мыши, получавшие экстракт черного чая, показали повышенный уровень бактерии, известной как Pseudobutyrivibrio. В этом, по мнению исследователей, секрет успеха черного чая, ведь эти микроорганизмы наиболее успешно сжигают жир.
Было также обнаружено, что у этих мышей повышенный уровень короткоцепочечных жирных кислот в желудке, соединений, которые ранее были связаны с положительным влиянием на энергетический обмен.
Поскольку черный чай действует на желудок, а зеленый чай действует как на желудок, так и на печень, комбинация двух видов чая может быть особенно полезной из-за того, что оба напитка связаны со многими преимуществами для здоровья, помимо простой потери. вес.
Рекомендуемые:
Пейте черный чай вместо кофе
По мнению экспертов, здоровой альтернативой кофе является черный чай. Он содержит большое количество кофеина и обладает энергетическим действием. Напиток не влияет на сердце, как кофе, но оказывает тонизирующее действие. Регулярное употребление черного чая также полезно для полости рта, поскольку он удаляет бактерии и останавливает гингивит.
Зеленый или черный чай?
Основные чаи - зеленый и черный. Они отличаются обработкой лепестков после сбора урожая. Оба типа подобны «янь» и «инь» в производстве чая в мире, поскольку все другие типы представляют собой плавный переход от одного вида к другому и наоборот.
Регулярно пейте черный чай, чтобы защитить себя от сердечного приступа и инсульта
О пользе черного чая написано уже много. Все специалисты советуют употреблять его регулярно, особенно людям, достигшим 40-летнего возраста. И секрет таких утверждений заключается не только в том, что он омолаживает, но и в том, что он особенно эффективен в борьбе с риском сердечного приступа или инсульта.
Черный чай для каштановых волос
Если вы хотите сохранить свои волосы, и они всегда будут хорошо выглядеть - блестящими и здоровыми, есть несколько вещей, которые вам не следует делать, чтобы не повредить их. Вы знаете, что постоянное лечение плойкой, прессом или феном очень вредно, поэтому хорошо бы это прекратить.
Черный чай и укроп улучшают грудное молоко
Грудное вскармливание Младенец - один из самых важных этапов в жизни женщины и важен для правильного развития ребенка в первые дни его существования в этом мире. Диета матери - залог успешного грудного вскармливания. К сожалению, не все матери сегодня могут похвастаться достаточным количеством молока.